中医理论里讲“心主血脉”，心脏是血液流动的动力源，和全身的血管网络紧紧相连；而双脚可是离心脏最远的地方，要是血液循环出了状况，常常最先就会有异常的表现。

今儿得跟大伙提个醒儿，留意下肢的俩特殊表现，说不定那就是心脏在发求救信号。

表现一：异常的下肢水肿

平常的时候，要是长时间站着或者走路了，可能会出现轻微的脚踝水肿，不过休息一下就会好，得留意那种一直存在、用手指按了会留下凹痕而且恢复得慢的水肿。

这一种水肿和心脏功能减退直接相关，当心脏泵血的本事变弱，全身血液回流就被拦住，有部分液体就会渗透到组织间隙里头，因为重力的作用，这些个液体就更轻易在下肢堆起来，形成那种凹陷性的水肿。

这种水肿有三个特点：

通常从双脚踝开始，逐渐向上发展

下午和晚上加重，早晨起床时会减轻

伴随其他症状，如活动后心慌气短、容易疲劳

与肾脏问题引起的水肿（多从眼睑开始）和肝脏问题引起的水肿（多伴随腹水）不同心脏性水肿有自己独特的发展模式。

表现二：下肢活动后疼痛

很多人都有过走路时小腿又酸又痛的经历，不过大多数人会把这事归咎于“累着”，实际上如果走一段固定距离后下肢疼痛剧烈，必须停下休息，休息后能缓解，再继续走又发作，这样这很有可能是“间歇性跛行”的典型症状。

这种状况表明下肢动脉很可能有粥样硬化狭窄的情况，使得活动时肌肉供血不够，而动脉粥样硬化是个全身性的病症，当下肢动脉出问题时，心脏的冠状动脉十有八九也已经被牵连。

研究表明，有间歇性跛行症状的患者，其发生心肌梗死的风险比普通人高出2-3倍。

为什么心脏问题会表现在脚上？

心脏把血液给输送到全身各处，下肢算是循环系统的“远端”，要是心脏功能变弱了，那血液最不容易去到的地儿就是脚上。

从中医理论分析，“心与小肠相表里”，而小肠经与膀胱经相互关联，膀胱经正好循行于我们的下肢后侧。心气不足，则经气难以通达四末，下肢自然会表现出各种症状。

如何区分生理性与病理性水肿？

并非所有脚肿都意味着心脏问题，这里教大家几个简单的辨别方法：

生理性水肿，大多跟生活方式有关系，像久坐、吃太咸、来月经的时候，一般情况是程度比较轻的，要是把生活习惯给改好了，就能缓解。

病理性水肿：持续存在且逐渐加重，常伴随其他症状：

心脏问题：伴心慌气短、不能平卧

肾脏问题：伴眼睑浮肿、小便异常

肝脏问题：伴腹胀、食欲不振

发现异常后该怎么办？

要是你察觉到自己有上面说的那两种表现，那不妨试试这么做：

赶紧去医院看看：心血管内科是优先选择的科室，可能会建议去做心电图、心脏超声、下肢血管超声这类检查。

自我监测记录：每天固定时间测量脚踝周长，记录水肿变化；记录疼痛出现的行走距离

调整生活习惯：控制盐分摄入，每天不超过5克；抬高下肢休息，促进血液回流；适度活动，避免久坐久站；穿着合适的鞋袜，避免压迫。

中医调理方法：每晚用温水泡脚，水位过踝；按摩足三里、三阴交等穴位；在医生指导下使用益气活血的药材。

下肢出现这些状况，可不就意味着肯定得了心脏病，但确实挺值得咱好好留意的，心脏毛病，关键就在早期发现跟预防，咱的双脚就跟一面镜子似的，能反映出心血管系统健不健康。